Kasze są stosunkowo niedrogim, ale bardzo sycącym i pożywnym produktem. Są źródłem znacznej ilości białek i węglowodanów, zawierają duże ilości witamin i minerałów i można je łączyć z różnymi produktami. Płatki owsiane są uważane za najbardziej sycącą kaszę. Sto gramów płatków owsianych zawiera 15 gramów białka, co stanowi jedną czwartą…
